ニトリの枕シリーズを代表するベストセラー「横向き寝がラクなまくら」。
横向きで眠ると気道が確保されやすく、いびきをかきにくい寝姿勢をラクに保ちたい方におすすめの枕です。このシリーズには通常タイプとプレミアムタイプの2種類があり、いずれも横向き寝に特化した設計で注目を集めています。
しかし、「本当にいびきに効果があるの?」「硬さは快適?」「首の痛みは大丈夫?」といった疑問を持つ人も少なくありません。結論から言うと、高さや硬さが体型や寝姿勢に合えば快眠につながりやすいアイテムです。
本記事では、通常版、プレミアム版の口コミや評判を整理し、購入前にチェックしておきたいポイントを解説します。
ニトリ横向き寝がラクなまくらの特徴と口コミを解説
ニトリ横向き寝がラクなまくらシリーズとは

ニトリの枕の中でも累計115万個以上を売り上げたベストセラーが「横向き寝がラクなまくら」シリーズです。
横向きの寝姿勢は気道を確保しやすく、いびきの軽減にもつながると言われており、いびき対策や首・肩の負担軽減を求める方から高い支持を得ています。
シリーズには大きく2種類あり、2021年に登場した従来品「横向き寝がラクなまくら(ナチュラルフィット)」に加え、2023年11月からは新モデル「横向き寝も仰向け寝もラクな低反発まくら(ナチュラルフィットプレミアム)」が販売開始されました。
従来品は横向き寝に特化した設計で頭や首をしっかり支えるのが特徴。一方でプレミアムは低反発素材を採用し、横向きだけでなく仰向け寝でも快適に使える仕様へ進化しています。さらに通気性アップや着脱しやすいカバーなど改良が加えられ、より幅広いニーズに対応できる枕となっています。
横向き寝がラクなまくら(ナチュラルフィット)

横向き寝がラクなまくら(ナチュラルフィット)は、横向きで眠る際の首や肩の負担を減らし、自然な寝姿勢をサポートするために開発された枕です。
独自のカーブ構造とフィット感のあるデザインによって、横向き寝を無理なく続けられるのが大きな特長。さらに、体格や好みに合わせて高さを調整できるため、自分に合った寝心地を作りやすいのもポイントです。
特徴
いびきを抑える
横向き寝をサポート

横向き寝は気道が確保されやすく、いびきの軽減に効果的といわれています。この枕は横向き姿勢を自然にキープできるよう設計されており、就寝中のいびきが気になる方や、パートナーのいびきに悩む方にもおすすめです。
頭にフィットする
特殊形状で快適

独自のカーブ形状が頭と首をしっかり支え、横向き寝でも肩や首に負担がかかりにくい構造です。さらに仰向けに寝ても自然な姿勢を保てるため、寝返りをうっても快適さが続き、朝までぐっすり眠れます。
高さ調整できる
3層構造

本体に加え、厚みの異なる2種類のウレタンシートを組み合わせることで高さを4段階に調整可能。約7.5〜12.5cmまで好みに合わせて変えられるため、体格や寝姿勢に合わせて“自分専用のフィット感”をつくれます。
| 寸法・金額 |
|---|
| 幅57×奥行42 高さ7.5~12.5cm ¥3,790(税込) |
口コミ評価
公式サイト:★3.9
Amazon:★3.8
楽天:★3.8
良い口コミ

元々、イビキ防止で、横向き寝で睡眠していましたが、枕が低いのか、朝起きる度に腰が痛くて、日々の生活での腰痛もひどくなりました。そんな中、ニトリさんで、枕の種類豊富な事を知り、ダメ元で、試してみようと購入しました。 そして、なんと!本当に驚きました! この横向き寝の枕に出会い、腰痛が嘘のように無くなりました! 枕を変えてから一度も腰痛がありません。 ホントに高反発なので、高さ調節は重要だと思います。私は、薄い方を一枚抜いて丁度良かったです。仰向けで寝るのも、真ん中が丁度良い角度で窪んでいるので、とても気持ち良く横になれます! 他の枕にも言えますが、やはり自分に合わせて調整出来る所が、試してみる気持ちになれます。とても心強いです。 高反発の枕が中々無いので、これからも無くならず販売して頂ければと願います。

左肩の筋を痛め苦痛で3回位は痛さで目覚める様になりひと月が経ちます。毎日が苦痛で寝る事も出来ず、又日中の仕事も出来ない程苦痛で、整体マッサージも行っていますが枕が悪い事も一理ありでしっかりとした枕を購入しようと決意。まず店内で数ある中を試し寝を行いました。個人的には硬さ高さにもこだわりが強いので、この枕には沈み感も感じられなくて首筋、肩に沿って違和感感じられなく、そして極めつけは高さ調節ありで、私は高めが良くて気にいり即購入。使い初めて三日目でとても寝やすい枕と実感、そして気がついた事がもう一つ寝始めに自分のイビキで目が覚める時があったのですが全くなくなり、気道確保が安定され又沈む事無くとても良い枕に出会えました。少し肩凝りでの痛さで目覚める事も軽くなるました。たまたまなのか足のコムラ返りなくなりました。個人的意見ですが、枕こだわり強の方にはお勧めします。

ぐっすり寝られて、首に負担のかからない枕を探していました。整体師が薦める、医者が薦める、人体工学で最適など色々な謳い文句の商品が沢山あり、迷ってました。価格も適度で失敗しても良いかと思い買ってみました。予想以上の寝心地で大満足です。

イビキで悩んでる方へ、声を大にしてオススメしたい! ここ2、3年イビキをするようになり、家族からイビキ姿をスマホで撮影され、イビキ映像にショックを受け悩んでいた中、ニトリのCMでイビキに良い枕を拝見し購入しました。 使用した日からイビキ音がしていないと言われ、イビキを録音するアプリでもイビキが感知されることが無くなりました。 本当、本当に、信じられない。 枕は高さがあり、高すぎるのかな?っと思ったのですが、仰向けや横向きで頭の位置が自然な高さで支えてくれる。 横向きで寝ても苦痛ではない。 ストレスなしの枕。 手頃な価格で購入でき、私自身イビキの改善になったので、今回のイビキ枕を商品化していただいたニトリさんの企業努力が素晴らしい! イビキ民代表して感謝したい!

夫のいびきの話しから、友人に薦められて購入しました。 結果、いびきが激減!! 横向きになり抱き枕を使うと、より効果的でした! 仰向けに寝るといびきしますが笑 枕内部のスポンジを抜いて高さ調節も可能です。 夫も寝やすいみたいです。 専用のグレーの枕カバーも一緒に購入し、肌触りも良いみたいです。

長年腰痛とお友達で最近は坐骨神経痛にまで悪化。ベッドが悪いのか枕が悪いのかと毎日歩くのも辛かった中、この枕の口コミに腰痛が良くなった!とあり半信半疑で購入しました。 少し硬め感も良く、形こそ見慣れない感じですが頚椎をサポートしてくれるので頭だけ沈むという事がなく【正しい姿勢】が自然に保てます。 首から下がキレイな仰向けになっているのが実感できます。 また横向きの時も肩の高さの分きっちりとくぼみてホールドしてくれるのでおすすめです。 キレイな姿勢で寝た事による効果なのか朝起きるのもスムーズでした。 あとは高さ・硬さ(プレミアムもある)ので自分に合った硬さを選べばもう整骨院に行かなくても大丈夫になるかもですね。 これまではニトリの【硬くなりにくい波形低反発まくら】を使用していました。 低反発まくらも入眠スピードが早く重宝してました。使用が長いと経年劣化で反発力が落ちるので定期的に買い替えする事も必要だと感じました。 肩こり、いびき、腰痛の方は是非お試しください!
※公式より抜粋 画像はイメージです
悪い口コミ

私には硬かったです。 高さも高くて、調整はしたけど硬くて頭痛がして寝れず前使ってた枕に戻しました。 首も痛くて、使うのやめたら良くなりました。 私には合わなかったので残念です。

店頭で試して購入しましたが、いざ使ってみると思っていたより固くて、残念ながら全く合いませんでした。高さ調整ができるので高さも調整しながら使ってみましたが、横向きは楽でも、仰向けでの睡眠が高すぎて合わず数回で使用を諦めました。 テレビで何度も紹介されていたので期待していたことや、そこそこ値段もするのでとても残念でした。 かたい枕が好みで普段から横向きで寝る方は、向いていると思いますが、寝返りで仰向けで寝てしまう方には向いていない様に思います。

横向き寝のほうがいびきをかきにくいので買いました。早速使ってみたんですが、固くないですか?横向き寝すると耳がつぶれて痛くなるんです。あと、高さ調整できるようにパッドが2種類入っていますが、調整後は要らないので邪魔です。別売りで必要な枚数買えるほうがいいです。個人的にはパッドなしと薄いパッドの中間が欲しい。
※公式より抜粋 画像はイメージです
上級睡眠健康指導士によるコメント
「いびきが激減した」
「腰痛が嘘のように無くなった」
「肩凝りでの痛さで目覚める事も軽くなった」
そんな声が挙がっています。
ニトリの横向き寝がラクなまくら(ナチュラルフィット)は、独自のカーブ形状によって頭から首、肩までをしっかり支えながら、横向き寝でも無理のない姿勢を保ちやすいのが特長です。その結果、気道が確保されやすくなり、いびきの軽減や呼吸の安定につながります。
これはいびきの軽減だけでなく、首や肩など身体の一部に集中しがちな負担を分散し、呼吸がスムーズになることで深い眠りにつながります。
一方で、枕の高さや硬さの感じ方には個人差があるため「合わない」と感じる人も…。
低反発とはいえ枕の硬さはしっかり硬めで高さもあるため、特に仰向けで寝た時のキツさを感じる可能性もあります。ただし、高さ調整シートで自分に合わせやすい設計なので、試しながら調整すれば快適に使える可能性が高いでしょう。私も実際に低めにすることで楽になる感覚がありました。
多くの方が「横向き寝がラクなまくら」の名の通り、いびき軽減や肩凝りでの痛み軽減を体感しており、いびき対策や首肩のサポートを求める方にとって、有効な選択肢の一つと言えるでしょう。

¥3,790(税込)
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横向き寝も仰向け寝もラクな低反発まくら(ナチュラルフィットプレミアム)

従来の「横向き寝がラクなまくら」をベースに、お客様の声を反映して進化した新モデルが「ナチュラルフィット プレミアム」です。
横向き寝だけでなく仰向け寝でも快適に使えるよう、低反発ウレタンやソフトタッチ素材を採用。さらに高さ調整や通気性、カバーの利便性などがアップデートされ、幅広い寝姿勢や好みに対応できる仕様となっています。
特徴
仰向けでも心地よい
低反発ソフトタッチ

従来品は横向き寝に特化していましたが、プレミアムは新たに低反発ウレタンを採用。頭をふんわり支えつつ過度に沈み込まないため、横向きはもちろん仰向けでも快適に眠れます。「横向きはいいけど仰向けだと違和感…」という声に応えた改良点です。
通気孔付きウレタンで
ムレを防止

内部に多数の通気孔を配置し、従来品に比べて格段に通気性がアップ。湿気や熱がこもりにくく、汗をかきやすい夏場や湿度の高い季節でも快適さが長続きします。蒸れに悩んで枕を変えてきた方にも安心です。
伸縮性カバーで
清潔&快適をキープ

カバーは伸縮素材に変更され、高さ調整後もシワなくぴったりフィット。着脱が簡単なので洗濯もしやすく、抗菌防臭加工付きで衛生面も安心です。毎日使う枕だからこそ「手入れのしやすさ」にこだわりたい方に最適です。
| 寸法・金額 |
|---|
| 幅57×奥行40 高さ8~13cm ¥4,790(税込) |
口コミ評価
公式サイト:★4.3
Amazon:★4.0
楽天:★4.2
良い口コミ

首肩のコリがひどい枕難民でした。 これまで「高さ10ヵ所調整できるまくら(パイプ)」「首をしっかり支えるまくら」を使ってきました。 「高さ調整まくら」は、調整が難しく、首の痛みが消えず断念…。 「首を支えるまくら」に買い替え、首の痛みは軽減したものの、パイプのガサガサ音が気になり……。 そこで実店舗でいろいろ見る中で、触って「気持ちいいなぁ」と思ったこちらを購入。 これが大正解でした! 最初の感想としては「ぽよんぽよんする」です。 これまで硬い枕ばかりだったため、あまりの柔らかさに「しまった、失敗したかも…」と思いましたが、調整用枕を抜いたところ、高さがフィット!すぐに慣れました! 夜に寝ていても、首も肩も痛くならない! 枕で悩むことがなくなったのは初めてで、ひたすら感動しています!!

枕難民で、数々の枕を試しましたが、どれも首の凝りが悪化したりで、頭痛が酷かったのですが、この枕に替えてから、不思議と寝起きの頭痛もなくなり、熟睡するようになり、スッキリ目覚められるようになりました。ようやく合う枕に出会えました。 少し大きいですが、買って正解でした。

みなさんのレビューでいびきをしなくなった!と多く書かれていて、今回安くなっていたこともあり 半信半疑で購入しました。 始めは、枕たかっ!首が苦しくて眠れないんじゃない?!と、思ったのですが、数分で寝落ち。 目覚めは驚く程、スッキリしており、なにより 毎晩、私のいびきで寝付けなかった旦那が 私が静かすぎて、心配になったほどでした。。笑 購入して1週間経ちましたが、未だにいびき0らしいです!! いびきに悩んでる方々に、ぜひオススメします!!

家族のイビキで困っていました。本人は眠っているのでイビキがうるさくて、横で寝れないのをわかってもらえないし…。 イビキ対策には横向き寝がいいと本で読み、色々な枕を試してみましたが、なかなか見つかりませんでした。半信半疑でこの枕を使ってみると、嘘みたいですが、使ったその日からイビキがなくなりました。 本人も横向き寝でも肩や首が楽で翌朝スッキリと起きれたそうです。

以前から良さそうな枕を探していたのですが見つからず、偶然にもこちらの枕のレビューを目にして早速購入しました。実際に使い始めて約1ヶ月経ちますが、質の良い睡眠が取れているとデータ的にも証明できています。こちらも1ヶ月前にスマートウォッチを購入して1日目の夜の睡眠は、中程度の呼吸の乱れがありました。その日のうちに慌ててこちらの枕を購入して使用したところ スマートウォッチ使用の2日目以降、呼吸の乱れもなく毎日が正常です。 この枕のお陰です。ありがとうございます!

この枕に変えてから睡眠の質が格段に上がりました。 目覚めがとても良く、朝起きた時の気持ちが段違いにならました。 なにしろ一番凄いのはイビキが酷かったのが激減したらしく、隣で寝ている家内が私の騒音級のイビキがなくなり快眠できるようになったと喜んでいます。 この価格でこれだけの効果があるのは正直驚いています。 購入前は大した効果を期待していなかったのでいい意味で期待を大きく裏切られました。 イビキが酷い方にお勧め出来ます。
※公式より抜粋 画像はイメージです
悪い口コミ

評価がとても良いので購入しましたが、いびき対策には全く効果なく残念です

柔らかさはとっても好みで期待して使用してましたが、1番低い状態にしてもやはり高い。首が痛くなり使用を断念しました。 首を支える部分はもっと低く、後頭部ももう少し沈む様にして欲しいです。

ナチュラルフィット(高反発)が品切れの為、ナチュラルフィットプレミアムを購入しましたが柔らかすぎて安眠は出来ず、枕が低めなのか低反発すぎなのか横向きで寝ると肩が痛かった。
※公式より抜粋 画像はイメージです
上級睡眠健康指導士によるコメント
「使ったその日からイビキがなくなった」
「寝起きの頭痛もなくなり、熟睡するようになった」
「質の良い睡眠が取れているとデータ的にも証明」
そんな声が挙がっています。
プレミアムモデルは低反発ウレタンを使い、頭をやさしく支えながらも沈み込みすぎない設計になっています。
頭を乗せた時の感触も柔らかく優しいため、結果的に首や肩の筋肉がリラックスしやすく、血流や呼吸の流れが整いやすくなります。さらに通気孔によるムレ防止や、横向き・仰向けどちらでも姿勢を安定させやすい構造が、深い睡眠や目覚めのスッキリ感につながると考えられます。
一方で、「柔らかすぎる」「高さが合わない」といった声も…。高さが合わないと気道が狭くなり、いびき改善につながらない、首肩の凝りにつながる等、本来の枕の性能を生かしきれない可能性があります。
ただし、2種類の高さ調整用のシートが付属しているため、8~13cmの間で4段階で微調整することが可能です。一般的な枕の中では調整しやすい部類です。柔らかい枕が好みで、コスパの良い枕を探している方におすすめできる枕です。
多くの方が「いびきが止まった」「首肩の痛みが軽くなった」「睡眠の質が向上した」と実感していることからも、横向き寝に限らず仰向けでも快適に眠りたい方に最適な選択肢のひとつといえるでしょう。

¥4,790(税込)
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まとめ
今回はニトリ 横向き寝がラクなまくらシリーズについて、特徴や口コミをもとに解説しました。
首や肩こり、いびきに悩む方でも、これらの枕を使うことで横向き・仰向けどちらでも自然な姿勢を保ちやすくなり、呼吸がラクになって深い眠りにつながりやすくなります。
実際に「首肩の痛みが軽くなった」「いびきが改善した」「朝までぐっすり眠れた」といった口コミも多く寄せられています。
コスパ良く理想の眠りをサポートしてくれる枕を探しているなら、一度試してみる価値は十分にあります。まさにお値段以上の快適さで、快適な眠りとすっきりした目覚めを手に入れる一歩を、この枕から始めてみてはいかがでしょうか。
当サイト一押し!
従来モデルからアップデートした”お値段以上”の決定版

¥4,790(税込)
\ 快眠の第一歩はこちらから /
「Sleep Solution Lab.」編集長
株式会社日立製作所をはじめとする国内企業にて、医療機器開発やヘルスケアサービスの立ち上げに従事。これまでに、国内最大級の大規模ヘルスケアプロジェクトへの参画をはじめ、自治体や医療機関と連携した予防医療案件などに幅広く携わってきました。
この「医療・ヘルスケア分野でのプロジェクト経験」を活かし、現在は健康の土台となる睡眠特化の事業を展開。製品の構造や素材を客観的・専門的な視点で分析し、本当に価値のある睡眠ソリューションを発信しています。
これまでの個別睡眠相談実績は100名以上。「知る」「予防」「改善」の3ステップで、睡眠の悩みや不調を抱える一人ひとりに最適なアプローチを提案中。
■主な資格
睡眠健康指導士上級
スリーププランナー
NESTAスリープサイエンススペシャリスト
漢方養生指導士
日本背骨養生協会認定インストラクター
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