【2025年版】スマートウォッチの睡眠精度は本当に正確？おすすめモデル7選

睡眠コーチ＋
詳細モニタリング

浅い・深い・REMの各睡眠ステージを解析し、改善アドバイスを提示。昼寝（ナップ）も自動検出して回復度を反映します。

多彩な
健康管理機能

心拍数、ストレス、血中酸素（SpO₂）、呼吸数、HRVを24時間トラッキング。Body Batteryでエネルギーレベルを管理できます。

長時間駆動と
便利機能

Venu 3は最長14日間（3Sは10日間）のバッテリー持続。Suica対応でキャッシュレス決済も可能。スピーカー＆マイク搭載で通話や音声アシスタントにも対応します。

睡眠管理も細かく心拍と血中酸素飽和度、体動、睡眠時間を測定して起床時に適切なアドバイスまでしてくれます。ボディバッテリーという体の疲労度をバッテリーに例えた表示もおもしろいです。サイクリングからウォーキング、筋トレなどの管理も素晴らしく、GPSで走行軌跡と走行速度も精密に記録（精度を選べます）できます。筋トレに至ってはベンチプレスやカールなど自動でどこの筋肉に負荷がかかったか、セット数まで自動記録・カウントされます。私の場合はここでは語りつくせないくらいAppleWatchから乗り換えて正解でした。

昨年あたりから海外出張が非常に多くなっているので、昼寝や時差ぼけなど夜の睡眠以外の計測が出来る時計に変えたくなり特に前の機種にも不満はなかったのですが、ヘルスケア的な機能の面での上位機種に買い替えました。タイミング的にvivoactive6が発売された頃だったので悩みましたが、時差ぼけアドバイザーを期待してこの機種にしました。予想外ですが、ランニング時も画面が見やすくデータをきちんと見ながら走れます。バッテリーは持たないことを覚悟していましたが、毎日1時間以上のGPSを使用したランニングなどがあっても5日は余裕で持ちます。睡眠管理などは期待通りです。

今、使っているGARMIN「Venu１」もそろそろ充電時間が短くなってきて、今回思い切って『Venu３』を購入！他にも色んなメーカーのスマートウォッチがあるけど、やっぱりGARMIN以外は考えられません。操作性や耐久性。何と言っても、健康管理に使用している私にはBody Batteryや睡眠スコア・睡眠コーチ機能などヘルスケアは無くてはならない機能です。ブラックを購入したけど、札幌も、もう少しで春到来か。ベルトの交換なども考えてみるかな？

元々睡眠時間がバラバラだったり不定期なのですが5000円のスマートバンドを使ってて睡眠計測の精度の良さに驚いて健康特化型っぽいこの商品を購入
4ヶ月使ったけど5000円のスマートバンドより圧倒的に精度が悪いです。布団に入ってスマホいじってる記憶がある時間から寝てる事になってたり昼寝計測はされて無い事も結構あります。高い買い物だったので正直ガッカリでした。

他にもご指摘されている方がいらっしゃいますが、スマホとペアリングしても、しょっちゅう（2-3日に一度）ペアリングが切れます。一度切れるとスマホも時計も再起動したりアプリを再インストールしたり、あらゆることをやって数時間後につながるという有様。他社のもっと安いスマートウォッチを2年ほど使っていましたが、一度も悩んだことのないようなことなのですが……。調べてみると、ガーミンの他の機種でも同様のことが起きているようですし、交換後も同様の現象が起きているので、直す気がないのでしょう。残念です。

以前使っており手放して再度購入したのですが昼寝検知が不安定です。ハードなのかソフトなのか分かりません。ガーミンのサポートも日本語対応しているとはいえすぐ英語サイトに飛ばされたりしてサポートを受けられる状態ではありません。

Fitbit連携による
詳細な睡眠モニタリング

浅い・深い・REM睡眠を自動的に判定し、総合的な睡眠スコアとして可視化。心拍数や体動のデータを組み合わせることで、毎晩の睡眠の質をわかりやすく振り返ることができます。長期的な睡眠の傾向を把握するのにも最適です。

「睡眠プロフィール」で
習慣改善をサポート

Fitbit Premiumに加入すると、毎月の睡眠データを10項目の指標で分析し、6つの睡眠パターンに分類。自分がどのタイプに近いかを理解でき、最適な睡眠スケジュールの提案やマインドフルネスコンテンツを活用して改善につなげられます。

Googleの豊富なアプリと
便利機能

Googleマップのオフライン利用やGoogleウォレットでの非接触決済、Googleアシスタント対応など、生活をスマートにサポート。睡眠だけでなく日常の利便性を大幅に向上させます。

私はPixelスマートフォンを持っているので、2つをシームレスにペアリングできました。スマートフォンでの作業に必要なものをすべてすばやく設定して、使い始めることができました。Fitbit アプリでのトラッキングは素晴らしく、何よりもスリープトラッカーが大好きです。このシリーズのバッテリー寿命は素晴らしく、個人的には充電なしで数日間使用できます。

買ってよかったです。私の Pixel スマートフォンと非常にシームレスに動作します。時計でテキストやメールを受け取ったり、音声コマンドを使ってアラームを設定したりできるのが気に入っています。私が使っている以上のことをしてくれると思いますが、必要なことはすべてしてくれます。FitBitアプリと同期していませんが、それでも歩数をカウントしてエクササイズを記録し、素敵なタイマーとアラームが表示され、携帯電話を持ち歩かなくてもテキスト、WhatsApp、Eメールが届いたときに知らせてくれます。見た目も素晴らしく、使いやすく、とても満足しています。

クレジット決済が出来ると言うことで購入しました。スマホもピクセルを使っているので、同期も簡単にできました。これから色々試してみようと思います。やはり充電か1日しか持たないですか、充電時間は、結構早いてす。

3か月未満使用していて、すでに動作を停止しています。充電中と表示されますが、
朝になると電源が入りません。充電は行われません。耐久性がない。

iOS には対応していません。Googleが宣伝したいものではありませんが、返品するのが面倒で、1週間以内に返品したにもかかわらず、クレジットのみが提供され、キャッシュリターンは提供されませんでした。見た目は素晴らしいが、機能性は非常に低い。

時計の機能は好きですが、バッテリーの寿命はかなりひどいです。少なくとも1日に2回は充電する必要があります。数週間後には改善するだろうと思っていましたが、改善しませんでした。仕事を続けるには別の充電器を買わなければならなかった。他のレビューにもこう書かれていて、聞いておくべきだった。これが原因で二度と購入しないでしょう。

高精度な
睡眠トラッキング

13個のLEDを搭載した新センサーで、浅い睡眠・深い睡眠・REM睡眠をより正確に記録。心拍数や睡眠中の心拍変動も測定し、詳細な睡眠スコアを提示します。睡眠のリズムや質を客観的に把握することで、自分の眠りを深く理解できます。

パーソナル
睡眠コーチング

蓄積した睡眠データを基に、最短7日間からあなた専用の睡眠改善アドバイスを提供。起床時間の固定や生活習慣の工夫など、実行しやすいヒントを提示し、継続的に睡眠の質を高めるサポートを行います。

エナジースコアで
日々の体調を可視化

睡眠や心拍、活動量を総合的に数値化した「エナジースコア」で翌日のコンディションを予測。眠りが浅かった日は休息を意識するなど、1日の過ごし方を賢く調整できます。健康管理とパフォーマンス維持に役立つ指標です。

高かったので購入を迷いましたが、買って良かったです！人生の買い物の中でトップ10に入るくらいにはいい買い物でした。まず、何かの作業中に連絡があったか確認するためにスマホを見なくてもよくなったこと。睡眠の質を確認することができるようになったこと。運動（ウォーキングなど）の記録が簡単なので続ける楽しみが増えたこと。…などなど。普通に使っている分には電池の消耗も気になりません。私はほとんど1日中つけっぱなしで、夕飯の準備から就寝前までを充電時間に当てています。

プロセッサーはWatch4/5/6は高効率コア「Cortex-A55」が2基でしたが、Watch7は「A55」4基に高性能コア「A78」1基を加えたbig.LITTLE構成で、単純なコア数で2.5倍。応答速度やロード時間は軽快ですが、アプリを積極的に使うとバッテリーは相応に減ります。
それでもAODオフ・ヘルスケアオンで20時間程度しか持たなかったWatch4と比べて、本機種は睡眠時の終末糖化産物（AGEs）や皮膚温測定などを併用しながら30時間以上持たせられ、肥大化するヘルスケアの最適化は着実に進んでいると感じられます。

高度な睡眠トラッキングと
無呼吸検知

睡眠アプリで浅い睡眠・深い睡眠・レム睡眠を可視化するだけでなく、睡眠中の呼吸パターンを解析し、睡眠時無呼吸の兆候を検知。80％が見逃されているといわれる症状に対し、通知やレポートで早期対応をサポートします。

夜間バイタルチェックで
健康を把握

新しいバイタルアプリで、心拍数、呼吸数、皮膚温、睡眠時間などを一元的に確認可能。睡眠の変化や体調の微細な変化を見逃さず、日々のコンディションをより正確に理解できます。

わずかな充電で
丸一晩の睡眠記録

Apple Watchで最速の高速充電に対応。80%までの充電が約30分で完了。これは、たった8分の充電で8時間の睡眠トラッキングが可能。就寝前のちょっとした充電で、翌朝までしっかりとデータを記録できます。

薄くなったのを期に、睡眠ログを見たくて購入。
ログは体感を数字で裏付けできるところが納得感があって良かった。他にもMacやiPhoneとの連携も、「あっ！ここで連携の恩恵があるんだ！」と納得させられています。
コレを味わったら、普通のスマートWatchでは物足りなさを感じるはず。Appleガジェットをお持ちの方は是非。

睡眠時のモニタリングのために購入。
最近、睡眠の質というか寝ても疲れが取れないという状況が続いており、寝ている間の状態を把握したいと思って購入。いろんなアプリを使用してみているが、室内で大きな音が鳴ったりすると深い睡眠が途切れたりしている、深い睡眠に入るといびきを少しだけかいている、浅い睡眠が大半を締めておりそれが疲労感の原因かもしれない…などのさまざまな分析ができて面白い。

睡眠について考える機会が増えたことで、運動をしてみたらどうだろうとワークアウトのアプリを使ったり、運動の時間を捻出するためにダラダラしがちな朝の時間のルーティーン化を行なったりなどアップルウォッチを軸にした生活の改善に取り組むきっかけになって、充実しているように感じる。あと瞑想を取り入れたり。

商品自体は、考えに考えて購入したので想像通りです。普段腕時計をしていないし、シニア世代に46は大きいかと思ったけど、特に違和感なく装着してます。心臓と睡眠のデータを可視化できる安心感に比べたら、夜も着けて寝るのはなんてことないです。寝てしまったらわかりません。

睡眠時無呼吸症候群に関しては呼吸の乱れを通知するだけ。それも診断ではないとの事。何分呼吸が止まってたか測れるのかと思ってたのでちょっとイメージが違った。

健康も気になる年頃ですので、期待していたのはヘルスケア機能。なにかとヘルスケア機能が取りざたされているので期待していた機能でした。初期設定が終わり心拍数をは見ようとしたところ、機器に指を当てて３０秒間お待ち下さいって。。リアルタイムで測定してくれるのではないのか？電池の消費がはげしいと聞いていたのですが、こういったリアルタイムのセンサーが動いているものだと思っていました。まさかこんな基本機能もオンデマンドとは。。

性能は特に目立った進化はないです。この点は買う前からわかっていたので問題ないですが、塗装剥がれの不良があり、二週間でAppleに交換してもらいました。交換してもらった品の塗装剥がれは今のところ起きていませんが、擦り傷がケースの脱着などで簡単についてしまうので、1年も使っていたらだいぶヤバいことになりそう…シルバー買えばよかったと後悔しています。

健康インサイト機能で
睡眠を含む体調管理

ヘルスインサイト機能により、直感的なグラフとわかりやすいサマリーで健康データをチェック可能。測定値が一定範囲から外れた際にはアラートも届き、睡眠や体調の異変をいち早く察知できます。

高精度の睡眠モニタリングと
血中酸素計測

Huawei独自のX-TAPマルチセンシング技術により、睡眠ステージや睡眠中の血中酸素濃度、心電図を高精度に測定。日々の眠りの質を見える化し、疲労回復や生活習慣改善の目安に役立ちます。

長時間バッテリーと
高速充電

標準モードで最大7日間、節電モードなら最大11日間の連続使用が可能。さらに約15分の高速充電で1日分の稼働に対応するため、忙しい日常でも安心して使えます。

お薦めできます
価格はガーミンやポラールのエントリーモデル並みながら、 高機能で使いやすい。 GPSの捕捉が早く画面がヌルヌルサクサク反応するので

スマートウォッチを探していましたが、バッテリーを頻繁に充電するのが面倒でこちらの商品にたどり着きました。4日間使ってバッテリー残量は73%でした。その他、心拍数や睡眠時間などの機能も今のところ問題なく使えてます。

満足しています。軽くて、サクサク動くし画面がきれいで大きい！充電は余裕で1週間以上もちます！これまてでのエントリーモデルとの差が大きくて、もっと早く買えば良かった☆睡眠の評価も詳しくて満足です！あとは、走りだすだけだ！笑

高性能でバッテリーが長持ちなのは嬉しいが、ベルトの選択肢が少な過ぎる

ヘルスケアアプリインストール後、同期がしにくい、規制によるためなのかアプリインストールに手間が多い

iPhone appをインストールした際、少し戸惑っていました。互換性にもっと改善出来れば良い
深夜、時間がおかしくなった

低価格でも
本格的な睡眠分析

手頃な価格帯ながら、浅い・深い・レム睡眠をしっかり分析。毎晩の眠りをスコア化し、日々の習慣やストレスが睡眠に与える影響を可視化できます。さらに、月単位での睡眠傾向も追跡できるため、コストを抑えつつも本格的な睡眠改善に取り組めます。

充実の
健康管理機能

24時間の心拍数測定に加え、血中酸素ウェルネスや推定睡眠時皮膚温の変化も記録。ストレスマネジメントスコアやマインドフルネス機能とあわせて、睡眠改善や日常の健康維持に活用できます。

軽量デザインと
7日間バッテリー

わずか30gの軽量設計で寝ている間も快適に装着可能。最大7日間持続するバッテリーと防水仕様で、旅行やアウトドアでも安心して使えます。

毎日の睡眠管理や歩数管理に使用しています。特に睡眠時につけたままにしても、ぜんぜん装着感がないのがお気に入り。Charge4、Charge5、Charge6と3台目のトラッカーになりますが、バージョンアップのたびに機能が豊富になり、まだまだ使いこなせていません。使いこなせれば、もっと便利なガジェットになると思うのですが・・。

腕時計類禁止の職場で働いています。正式な使用法ではないと思いますが、バンドを伸縮性のあるものに変えて足首に装着しています。私の場合は酸素飽和度が２％程度低く出るもののそれ以外は全く問題なく使えています。仕事が終わったら手首に付けかえて退勤。

健康管理全般＋3食のカロリーや栄養素分析＋睡眠分析等ができる優れものです。

購入から4ヶ月経たないうちに故障した。充電器を接続しても、反応しなくなり、ディスプレイもつかなくなった。

活動量計としては使えると思います。時計としては使えません。急いでいるときにすぐに見られない。スワイプすると別の画面に行ってしまって余計混乱する。常時表示でも別の画面になってしまって時計が見られない。

「トラッカーで睡眠中の心拍数の一貫した測定値が得られない」とかいう理由で睡眠スコアが表示されない事象が頻発する。何が悪いのかさっぱりわからん……3日間スコアが取得された日が続き，その後2日間スコアが取得できない日が続くような感じです。

進化した睡眠解析＋
レディネススコア

新しいBioTracker 6.0センサーとアルゴリズムで、浅い・深い・レム睡眠を高精度に記録。呼吸や血中酸素も合わせてトラッキングし、翌日の回復度を「レディネススコア」として提示。眠りの質と生活リズムを直感的に把握できます。

睡眠中の心拍変動・
ストレスも分析

睡眠時の心拍変動（HRV）やストレスレベルを測定し、日中の疲労やメンタル負荷が夜の眠りにどう影響するかを可視化。単なる睡眠時間ではなく「眠りの質」を数字で確認できるのが大きな特徴です。

バッテリー10日間＋
就寝時も快適

通常使用で10日間持続するロングバッテリーに加え、軽量設計で睡眠中も装着しやすい。毎晩外さず使えるから、長期的な睡眠傾向の把握や改善がしやすくなります。

産後ダイエットのために赤ちゃん抱っこしてウォーキングしています。心拍数の変化が見れたりGPSでルートが見れたりと管理ができていいです。
睡眠管理ではだいたい時間の計測が正しいとかんじました。睡眠のスコアが表示されるのでここを見て　生活の仕方を見直したりできています。
見た目のデザインがかっこよくて、ギラギラしていないので女性でもOKだとおもいます。

普段はジム、ランニング、登山、身体の疲労や睡眠時の計測を中心に使用しています。
製品自体が軽いため、運動時に気になる事はなくストレスフリーで運動できます。私は運動が好きなのでできるだけ軽く性能も高いモノを探していたので、同じような方にはオススメです！日常生活の中で、勉強の休憩に15〜20分ほど仮眠を取った際に寝ていた時間がほぼ正確に記録されたため、製品の精度が高いと感じました。

一通りの機能を試した中で、特に睡眠トラッカーは数値も正確で、日々の健康管理に役立ち、
安心感があります。バッテリーの持ちも事前のレビュー通り4～5日程度で私にとっては十分です。

睡眠機能は寝る時に他社スマートウォッチと同時に測定しましたが、この機種より安値で販売されてるスマートウォッチのみを対象に調べてみましたがXiaomiには及びませんでした。Xiaomiは僅かな覚醒でも記録しましたので、睡眠管理機能だけを見るとかなり適当感がありますが、それ以外は今のところ問題はないです。睡眠機能に重点を置いてたので他の機能も怪しい部分があるのかはわかりません。当面は寝る時は別の端末を装着するつもりです。今後のアップデートで改善してくれるとありがたい。

購入後約1.5ヶ月　いきなり表示画面が暗くなり、屋外ではまったく見えなくなりました。勿論各種調整、再設定もしましたがデスプレイは元に戻らない。他の機能は正常に動いているようですが、暗い室内でしか見えません。屋外では使えません。残念な商品でした。

ワークアウトの消費カロリーはでたらめ。　実際の３〜５倍の消費カロリーが表示される。アバウトすぎて役に立たない。
心拍数や血中酸素、歩数はおおむね正確に計測できるようである。