自己紹介

このページをお読みのあなたは、おそらく「睡眠」に関して悩んでいるのではないでしょうか？

夜に寝付けない、夜中に何度も目が覚めてしまう、朝起きた時に疲れが取れていない…そのような悩みを抱えている方は少なくありません。そして、これらの問題が解決しないままだと、日中の集中力低下や疲労感の蓄積、さらには健康に悪影響を及ぼす可能性が高いです。

身体の不調に悩まされていた私…

私もかつて、社会人生活の傍らで続けていたスポーツ競技で、故障や身体の不調、慢性的な疲労を抱えていました。いくつかのサプリメントやボディケアグッズ、定期的に整体やマッサージに通うなど、色々な方法を試してみました。

しかし、どれも劇的な効果は得られず。特に費用をかけた整体やマッサージは、一時的な改善効果はとても実感出来るものの、数日するとまた元の状態に戻ってしまう…ということの繰り返しでした。

どうすれば体調を回復できるのか…

そんな日々が続き、「どうすれば一時的な改善でなく、根本的な解決ができるのか」ということを考え、生活の基礎基本を見直すことから始めました。

運動やマッサージはもちろん、食事や入浴等さまざまな側面を見直していく中で、最終的にたどり着いたのが睡眠でした。

睡眠を整えることが、疲労回復と体調改善の鍵を握っていると気づいたのです。

睡眠改善により、身体の不調が改善…！

睡眠に関しては、枕やマットレスなどの寝具から、睡眠用のウェア、睡眠前の入浴改善、呼吸改善等、高価なものから手軽にできるものまで、様々なアイテムを試し、実践してきました。身体に合わず、効果を感じるどころか、目覚めたときにより不快を感じる商品もありました。

様々な試行錯誤を続ける中で、気が付いたら目覚めの悪さ、日中の眠気の改善や身体の疲労感や不快感がどんどん改善されて行きました。

知識や経験から選択肢を増やし、自分に何が合うのかを知ることが大切！

私自身、上記の悩みに百万円以上を投資して、様々な試行錯誤を繰り返す中で、「自分にあった商品や取り組みが大切」だと感じています。

高価で良い商品は、もちろん睡眠改善にも効果的である可能性は高いです。実際、私自身も10万円以上のマットレス、枕に変更することで、身体の不調の改善に大きく影響を及ぼしました。

しかし、それ以上に高価な商品でも自分の身体に合わなくて、かえって身体の調子が悪くなってしまった経験もあります。睡眠改善だけでも、世の中には無数の商品があります。

商品の特性を知り、身体や症状に合った適切なものを取り入れることが、睡眠改善にとどまらず、健康的な身体づくりには重要だと実感しています。

病気になる前に、早期に不調や変化を知り、適切な改善ができる世の中を作りたい！

このような経験もあり、「身体の不調や変化を早期に発見し、病気になる前に改善につなげられる社会を作りたい」と思うようになりました。

そして、誰もが知っている超大手企業を退職し、上記の思いのもと、「病気になる手前の身体の不調(未病)の早期発見と改善」に関わる仕事を5年ほど行ってきました。

主に医療機器開発やヘルスケアサービス事業で、これまでに国や自治体、大学、医療機関等とも連携し、事業を推進、展開してきました。そして、これらの事業を行う中で「個人に合わせた最適な指導や改善」の重要性を日々感じてきました。

そこで現在、個人の健康づくりで特に重要な睡眠の分野でも「身体の不調や変化を早期に知ること、改善方法の選択肢を知る機会を作ること」「個人に合わせた改善に向けて後押しできる機会を作ること」を目指して活動しています。

あなたも一緒に体調を改善しませんか？

私のように、身体の疲れや不調に悩む日々から抜け出したいと感じている方は多いと思います。

当サイトでは、人生の1/3を過ごす寝具、特に「枕難民」というワードがあるほど選択が難しい「枕」を中心に、睡眠コンサルタントならではの視点を交え、改善・解決できる商品や参考になるような情報を紹介していきます。

睡眠やそれに付随した身体の不調で悩む方も少なくありません。睡眠障害は、睡眠の質を下げ、体の回復力を妨げる原因にもなります。場合によっては命に関わる問題に発展する可能性もあります。

睡眠改善を通じて、質の高い睡眠を得ることで、身体の疲労感や不調を根本から改善することが可能です。毎日の生活をより快適に、そして活力に満ちたものにするために、睡眠の悩み改善に取り組んでみませんか？

マイナス点も正直にお話しします

もちろん、当サイトで紹介する商品や手段が全ての人に100％効果があるわけではありません。効果を実感できるまでには、時間や努力が必要な場合もあります。

しかし、上でお伝えしたような「睡眠の悩み改善に対する選択肢を増やす」意味でも、当サイトで紹介する情報があなたの睡眠の悩みや身体の不調の改善に少しでも役に立てば嬉しいです。

睡眠を改善し、今よりも快適な生活を送りたい方は、ぜひ各記事に目を通してみてください！